صرف ایسے لوگ ہیں جو اتنی مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جیسے کہ ان کے پاس کائنات کے لیے ایک بیٹ فون ہے جو ہر بار ان کی خواہشات کو پورا کرتا ہے۔
وہ یہ کیسے کرتے ہیں؟ کیا وہ صرف خوش قسمت پیدا ہوئے ہیں؟
اس پر یقین کریں یا نہ کریں — یہ ایک اندرونی کام ہے اور سادہ عادات پر مشتمل طرز زندگی ہے جو ہم میں سے کوئی بھی کر سکتا ہے۔
ان عادات کو شروع کریں اور بہت جلد، آپ ان لوگوں میں سے ایک ہوں گے جو مثبت توانائی کو آسانی سے اپنی طرف راغب کرتے ہیں۔
وہ دن کا آغاز شکر گزاری کے ساتھ کرتے ہیں۔
اس وقت دنیا میں تمام چیزوں کے غلط ہونے کے ساتھ، شکر گزار ہونا زیادہ تر لوگوں کی فہرست میں سرفہرست نہیں ہے۔
اور یہی چیز اس عادت کو اضافی طاقتور بناتی ہے۔
جو لوگ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں انہوں نے جاگتے ہی، اور دن بھر ان کے پاس پہلے سے موجود چیزوں کی تعریف کرنے کے لیے نظام بنائے ہیں۔
لیکن یہ صرف مثبتیت کو راغب کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ وہ ایک فورس فیلڈ کو بھی فعال کر رہے ہیں جو منفی کو دور کرتا ہے، اس حقدار کا ذکر نہیں کرنا جو بہت سے لوگوں کو گھیرے ہوئے ہیں جن کے پاس بہت کچھ ہے لیکن پھر بھی اتنی ہی شکایت کرتے ہیں۔
لہٰذا خواہ دعاؤں کے ذریعے ہو یا اثبات کے ذریعے، ان کی شکر گزاری کی مشق کی طاقت ہر دن کے آغاز کو چارج کرتی ہے اور انہیں یہاں سے مثبت کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے تیار کرتی ہے۔
وہ جگہ صاف کرتے ہیں۔
آپ کو یہ جاننے کے لیے فینگ شوئی میں جانے کی ضرورت نہیں ہے کہ بے ترتیبی اور افراتفری ایک توانائی بخش نالی کو کھول دیتی ہے۔
چاہے وہ ان کا طرز زندگی ہو یا ان کے گھر، جو لوگ اچھی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ جگہ خالی کرنا ان کی زندگیوں میں مزید اچھی چیزوں کو آنے کی دعوت دینے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
وہ گم ہونے کے خوف سے اپنے نظام الاوقات کو اوور بک نہیں کرتے ہیں اور نہ ہی اپنی الماریوں اور الماریوں کو ان چیزوں کے ساتھ اوور اسٹیک کرتے ہیں جن کا وہ بمشکل استعمال کرتے ہیں اس کی کمی کی ذہنیت سے کہ انہیں اس کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
اور چونکہ وہ صرف تجربات، رشتوں اور چیزوں کو اپنے پاس رکھتے ہیں جو انہیں توانائی بخشتے ہیں، اس لیے ان کی زندگی کے تمام پہلوؤں میں مثبتیت پھیلتی اور پھیلتی ہے۔
. وہ خاموشی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
کیا آپ کبھی ان گھروں میں گئے ہیں جہاں ٹی وی ہر وقت آن رہتا ہے یہاں تک کہ کوئی بھی نہیں دیکھ رہا ہے؟
ان لوگوں کے بارے میں کیا خیال ہے جن سے آپ پارٹیوں میں ملتے ہیں جو ہر لمحے کو ایک لفظ سے بھرنے کی ضرورت کے جنون میں مبتلا نظر آتے ہیں؟
تھکا دینے والا، ٹھیک ہے؟
دوسری طرف، جو لوگ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ ایک آرام دہ خاموشی سے گھرے ہوئے دکھائی دیتے ہیں جو نہ تو عجیب محسوس ہوتا ہے اور نہ ہی کوئی سازش۔
اور جب کہ دوسرے لوگ خاموشی سے بوریت کی توقع کرتے ہیں، اس کے برعکس، اچھے وائبز والے لوگ توجہ دینے والے، مصروف اور خوف کے لمحات کے لیے کھلے ہوتے ہیں۔
اور چونکہ وہ خاموشی کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہیں، وہ واقعی اپنے اندرونی خود کو سننے کے قابل ہیں. ان کی خود آگاہی اور سننے کی مہارت انہیں نہ صرف مثبت توانائیوں بلکہ لوگوں اور مواقع کے لیے بھی پرکشش بناتی ہے۔
وہ حرکت کرتے ہیں۔
چاہے وہ چھوٹی سی چہل قدمی ہو، رقص ہو یا ڈیسک پر اپنے بازو پھیلانے جیسا آسان ہو، جو لوگ اچھی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ اپنے جسم سے اس قدر ہم آہنگ ہو گئے ہیں کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے اور اسے بہتر محسوس کرنے کی کیا ضرورت ہے۔
آخر کار، جب جسم میں لرزش ہو رہی ہو، اور درد اور تکلیف ہو تو اچھی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرنا آسان نہیں ہو سکتا۔
لیکن اس سے پہلے کہ آپ مہنگی جم کی رکنیت پر پیسہ پھینک دیں، اپنے اردگرد کچھ بلند و بالا لوگوں کا مشاہدہ کریں۔
اس لڑکے کے بارے میں سوچو جو صبح کے وقت روٹی خریدنے کے لیے بائیک چلاتا ہے اور جب وہ لہراتا ہے تو ہمیشہ چمکتا ہے، یا اس 80 سالہ خاتون کے بارے میں سوچیں جو باغبانی کے دوران اپنے پودوں اور پھولوں کو گاتی ہے۔
اپنی خالہ کے بارے میں سوچیں جو ہمیشہ اپنے باورچی خانے میں ایک اور حیرت انگیز ڈش تیار کرتی ہوئی ناچتی رہتی ہیں، یا آپ کے پڑوسی کے بارے میں سوچیں جس کے پاس ہمیشہ گھر کا DIY پروجیکٹ چل رہا ہے۔
اگر آپ قریب سے دیکھیں گے، تو آپ شاید دیکھیں گے کہ ان کی نقل و حرکت کی مشق ہمیشہ باطنی یا ہائپر ایتھلیٹک نہیں ہوتی ہے۔ ان طریقوں سے آگے بڑھ کر جو ان کی زندگیوں کو خوشیوں سے بھر دیتے ہیں، وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ان کے پاس جو اچھی توانائی ہے وہ ہمیشہ موجود رہتی ہے۔
.وہ ہر جگہ پریرتا تلاش کرتے اور پاتے ہیں۔
جب کہ کچھ لوگ کسی عظیم تعطیل پر جانے کا انتظار کرتے ہیں، جو لوگ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ عام طور پر الہام پاتے ہیں — ایک پتے پر روشنی کی کرن، یا گزرتی ہوئی گاڑی کے گانے کی ایک سطر ان کے لیے اچھے وائبز سے بھرنے کے لیے کافی ہے۔
ان کے پاس بچے کی آنکھیں اور دل ہوتا ہے۔ انہیں خوش رہنے کے لیے بہت کم ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، وہ مثبت رہتے ہیں یہاں تک کہ اگر چیزیں بہت اچھی نہیں چل رہی ہیں۔
ان کا مقصد امیر بننا، ایک بہترین ساتھی تلاش کرنا، بالکل صحت مند ہونا نہیں ہے تاکہ وہ آخر کار خوش رہ سکیں۔ وہ پہلے سے ہی ہیں کیونکہ وہ خوبصورتی اور پریرتا دیکھتے ہیں چاہے ان کے حالات ہی کیوں نہ ہوں۔
اور چونکہ ان میں کہیں بھی اور ہر جگہ پریرتا حاصل کرنے کی منفرد صلاحیت ہے، اس لیے ان کی مثبت توانائی دوبارہ بھرنے کا لامحدود ذریعہ رکھتی ہے۔
وہ اپنے الفاظ کی طاقت کے مالک ہیں۔
جو لوگ مثبت توانائی کو راغب کرتے ہیں وہ دوسروں کے ساتھ نرمی سے بات کرنے کی مشق کرتے ہیں، لیکن سب سے زیادہ اپنے آپ سے۔
اور جب کہ اثبات پر عمل کرنا فائدہ مند ثابت ہوتا ہے، ہمارے اندرونی مکالمے سے آگاہ ہونا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔
غلطیاں ہونے پر لوگ اپنے آپ کو (یا دوسروں کو) "احمق" نہیں کہتے۔ اس کے بجائے، وہ اکثر ہمدردانہ اور حوصلہ افزا جملے کہتے ہیں جیسے "ہم نے غلطی کی اور یہ ٹھیک ہے" یا "میں اگلی بار بہتر کر سکتا ہوں۔"
وہ جانتے ہیں کہ عدالت کے لیے اچھی توانائی ہے۔ ان کی طرف، مہربان تقریر ہمیشہ ایک بہتر انتخاب ہے.
. وہ آرام کرنا اور بھرنا جانتے ہیں۔
کبھی وہ دن گزرے ہیں جب آپ نے نیند یا اچھا کھانا چھوڑ دیا تھا اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو… دن آپ کے راستے میں آنے والی ہر طرف سے غلطیوں اور حادثات کے ساتھ نیچے کی طرف چلا گیا ہے؟
وہ لوگ جو اچھی توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ آرام کرنے اور بھرنے میں وقت اور توانائی کا ضیاع نہیں ہے۔
خواہ وہ ایک تیز شاور ہو، 10 منٹ کا کافی وقفہ ہو، رات کی اچھی نیند ہو، ایک اچھا گانا ہو، یا کسی دوست کے ساتھ غیر فیصلہ کن بات چیت ہو، وہ لوگ جو مثبت توانائی کی مشق کرتے ہیں اپنے ذخائر کو ختم ہونے سے پہلے ہی بھرتے ہیں—بغیر کسی جرم کے اور تحفظات کے بغیر.
. وہ توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے سانس کا استعمال کرتے ہیں۔
سانس کے بغیر زندگی نہیں ہوتی۔ اور جو لوگ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ اپنے آکسیجن ٹینک کو بھرنا یقینی بناتے ہیں۔
اگرچہ سانس لینا سب سے آسان بنیادی چیز کی طرح لگتا ہے، ہم میں سے بہت سے لوگ اتھلی سانسیں لیتے ہوئے زندگی سے گزرتے ہیں جو ہمیں بقا کے موڈ میں رکھتے ہیں۔ وہ لوگ جو مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں انہوں نے سانس کی طاقت کو دوبارہ چارج کرنے، مرکز کرنے اور اپنی توانائی کو مرکوز کرنے کے لیے استعمال کیا ہے۔
وہ لوگ جو مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ مشکل حالات میں جانے سے پہلے گہری اور مستحکم سانسیں لیتے ہیں، جب کہ تنازعات اور تناؤ والے حالات میں تشریف لے جاتے ہیں، اور دوسرے لوگوں کے ساتھ بات کرتے ہیں۔
وہ روشنی پاتے ہیں۔
وہ برے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے ہر حال میں اچھائی—روشنی— تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اگر کسی کو پارٹی میں دیر ہوئی، تو وہ اس بات پر توجہ نہیں دیں گے کہ یہ کتنا پریشان کن ہے کہ وہ دیر سے آئے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ شکر گزار ہوں گے کہ وہ پہنچ گئے اور ایک ہی ٹکڑے میں!
اور وہ لفظی طور پر بھی روشنی پاتے ہیں! ہاں، میرا مطلب سورج کی روشنی ہے۔
سورج کی روشنی کے فوائد مدافعتی نظام کو بہتر بنانے سے لے کر نیند کے معیار کو بہتر بنانے تک ہیں۔ سورج کی روشنی دماغ کو سیروٹونن کے اخراج میں مدد دے کر موڈ کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہے جو کہ توانائی بخشتی ہے، پرسکون کرتی ہے اور دماغ کو مثبت کی طرف مرکوز کرتی ہے۔
جو لوگ مثبت توانائی کو راغب کرتے ہیں وہ بدیہی یا حکمت عملی سے جانتے ہیں کہ دھوپ میں رہنا اور چیزوں کے ہلکے پہلو کو دیکھنا انہیں اچھا محسوس کرتا ہے۔
اور اچھا محسوس کرنا انہیں کثرت اور خوابوں کے اظہار کے لیے مقناطیس بناتا ہے۔
وہ جذبات کا احترام کرتے ہیں۔
جو لوگ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں وہ حقیقت، اداسی، غصہ، اور نہ ہی ان احساسات اور خیالات سے خوفزدہ ہوتے ہیں جنہیں دوسرے لوگ فیصلہ کے طور پر 'منفی' قرار دیتے ہیں۔
وہ کسی ایسے دوست کو نہیں بتائیں گے جس کو کسی کی ضرورت ہے کہ وہ اپنی جدوجہد کے لیے "صرف اچھے وائبز" کے لیے جگہ رکھے۔
وہ جانتے ہیں کہ جذبات کا احترام کرنا اچھی توانائی کو بروئے کار لانے کے عمل کا حصہ ہے۔
وہ عمل میں جلدی کیے بغیر اپنے اور دوسروں کے جذبات کا احترام کرتے ہیں۔
وہ چیلنجوں اور مشکلات کو تسلیم کرتے ہیں لیکن وہ ضرورت سے ایک منٹ بھی زیادہ دیر تک نہیں رہتے۔
اور چونکہ وہ اس عمل کو سمجھتے ہیں، اس لیے وہ پھنسے نہیں رہتے ہیں اور ان میں امید اور حل کی تلاش کی طرف زیادہ سے زیادہ تیز رفتاری سے آگے بڑھنے کی مضبوط صلاحیت ہے۔
آخری الفاظ
اگرچہ کچھ گرو آپ کو یہ یقین دلانے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرنا ایک پیچیدہ اور پیچیدہ عمل ہے جو صرف ان لوگوں کے لیے مخصوص ہے جن کے پاس اعلیٰ تعلیمات ہیں، لیکن یہ کسی کے لیے بھی شروع کرنا واقعی قابل رسائی اور قابل عمل ہے۔
اس فہرست میں شامل عادات سادہ ہیں اور ان کے لیے کوشش، آگاہی اور نیت کے سوا کچھ نہیں درکار ہوتا ہے۔
اگرچہ کچھ لوگ قدرتی طور پر اپنی طرف سے مثبت توانائی کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہوئے پیدا ہوتے ہیں، لیکن اکثر اس کے لیے آپ کی روزمرہ کی عادات میں سب سے نرم تبدیلی ہوتی ہے۔
ایک ایسی عادت کا انتخاب کریں جو سب سے مضبوط گونجتی ہو اور مشاہدہ کریں کہ آپ اپنے اور اپنے ارد گرد کیا تبدیلیاں محسوس کرتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ سانس، یا شکر گزاری کے ساتھ شروع کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ صرف اتنا اہم ہے کہ آپ کو عمل میں آسانی کے ساتھ نرمی دی جارہی ہے۔ اپنی منتقلی کے ساتھ نرمی برتیں اور کمال کی طرف سے پھنسنے کی ہمت نہ کریں۔
سفر کا لطف اٹھائیں اور بہت جلد، آپ بھی جادوئی طور پر تحفے میں دیے گئے مثبت توانائی کے مقناطیس میں سے ایک ہوں گے۔
0 Comments